Давно известно: нервные клетки не восстанавливаются, злость убивает здоровье. Но проявлять свои эмоции считается дурным тоном. Что же делать? – Злиться правильно!

Научные сотрудники из Карельского центра медицинской профилактики рассказали, как можно впадать в ярость, гневаться и сердиться, при этом не вредить своему здоровью.

Специалисты советуют перевести эмоции в осознанный режим и попытаться решить проблему с источником гнева – высказать в лицо все претензии, объяснить свои чувства. Очень важно не терять головы и заставить проснуться своего внутреннего аналитика.

Исследования показывают, что в сложных ситуациях гнев заставляет человека действовать рационально. Человек, который рвет и мечет, осознает причину проблем. Когда эмоции утихнут, может родиться новое решение с учетом негативного опыта.

Если гнев вызывает сильное желание выразить свои чувства с помощью ненормативной лексики - пожалуйста, не стесняйтесь, особенно если гнев связан с болевыми ощущениями. «Выпустить пар» таким образом – полезно, говорят психологи.

Жаль только, что, хотя испытывать злость и гнев – совершенно нормально с точки зрения психологии, справиться с этими чувствами не всегда удается без ущерба для отношений и имиджа.